Os sucos verdes são ótimas opções para os dias ensolarados do verão. Eles combinam diferentes frutas e verduras, criando bebidas cheias de nutrientes. Essas bebidas refrescantes ajudam também a hidratar o corpo e são uma fonte incrível de vitaminas, minerais e antioxidantes, essenciais para a saúde.
Aqui estão 8 receitas deliciosas de suco verde para você experimentar em casa!
Suco Verde Clássico
Ingredientes:
- 3 folhas de couve
- 2 laranjas descascadas e cortadas em quatro
- 1 limão descascado e em rodelas
- 1 fatia de gengibre
- 1 litro de água
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Coloque tudo no liquidificador e bata até misturar bem. Se preferir, coe o suco antes de servir. Aproveite bem geladinho!
Suco Verde de Salsa, Couve e Abacaxi
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de salsa picada
- 1 colher de sopa de couve
- 1 fatia de abacaxi descascada e em cubos
- 350 ml de água de coco gelada
- 3 folhas de hortelã
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Coe e sirva bem gelado.
Suco Verde Energético
Ingredientes:
- 350 ml de água
- 1 xícara de espinafre
- 1/2 xícara de pepino descascado e picado
- 2 talos de aipo fatiados
- 1/2 xícara de abacaxi descascado e picado
- 1 maçã verde sem sementes, picada
- 1 fatia de gengibre descascada
- Suco de 1 limão
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Tudo no liquidificador! Bata até obter uma mistura uniforme. Se preferir, coe o suco e sirva bem gelado.
Suco Verde Refrescante
Ingredientes:
- 1 talo de aipo
- Suco de 2 limões
- 1/2 xícara de folhas de hortelã
- 1 colher de chá de canela em pó
- 500 ml de água
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Coe e sirva gelado.
Suco Verde de Couve e Melão
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 1 fatia de melão descascada e picada
- 2 rodelas de pepino
- 1 colher de sopa de linhaça
- 300 ml de água
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Bata o melão, a couve, o pepino e a água no liquidificador até ficar bem misturado. Adicione a linhaça e o gelo e bata mais um pouco. Sirva!
Suco Poderoso de Gengibre e Açafrão
Ingredientes:
- 1 folha de couve
- 1 colher de sopa de gengibre em pó
- 1 colher de café de açafrão em pó
- Suco de 1 limão
- 350 ml de água
- Mel a gosto para adoçar
Modo de Preparo:
Misture tudo no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Se quiser, coe antes de servir. Aprecie!
Suco Verde de Kiwi com Chia
Ingredientes:
- 2 kiwis descascados e picados
- 1 xícara de folhas de espinafre
- 1/2 pepino fatiado
- 1 xícara de água gelada
- 1 colher de chá de sementes de chia
- Suco de 1/2 limão
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Bata os kiwis, o espinafre, o pepino e a água gelada no liquidificador até misturar bem. Adicione o suco de limão e misture rapidamente. Sirva com gelo e finalize com as sementes de chia.
Suco Verde Tropical
Ingredientes:
- 4 folhas de alface
- 1 xícara de manga picada
- 6 folhas de hortelã
- 1 xícara de água gelada
- Suco de 1/2 limão
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Misture tudo no liquidificador e bata até virar um suco homogêneo. Coe, se preferir, e sirva em seguida bem gelado.
Esses sucos são ótimas pedidas para o verão e ajudam a manter a energia lá em cima. Além de refrescantes, eles são fáceis de fazer e podem ser adaptados com os ingredientes que você tiver em casa. Escolha suas receitas favoritas e aproveite!