O uso excessivo de celulares e computadores está gerando preocupações sobre a saúde da coluna cervical, especialmente entre os jovens. Com a popularização das telas, muitos não percebem os impactos negativos de inclinar a cabeça para ver as informações. Esse movimento, aparentemente simples, pode sobrecarregar a região do pescoço.
Estudiosos chamam essa condição de “tech neck”, ou “pescoço tecnológico”, uma referência às dificuldades que surgem devido à má postura ao usar dispositivos eletrônicos. Quando a cabeça está inclinada, o peso que recai sobre o pescoço aumenta de 5 kg para até 27 kg, o que gera uma pressão extra sobre os músculos e articulações dessa área.
Com o passar do tempo, essa sobrecarga contínua pode causar diversos problemas, como dores, hérnias de disco e incomodo nos ombros e costas. Os efeitos a longo prazo poderão se agravar, levando a dores persistentes e complicações mais sérias.
Outro problema que surge com a má postura é o envelhecimento precoce da pele do pescoço e o aumento da papada. É importante lembrar que manter a cabeça em uma posição ereta e lembrar-se de fazer pausas durante o uso de dispositivos pode ser fundamental para a saúde.
Especialistas recomendam que as pessoas busquem ajuda de profissionais, como ortopedistas, para evitar e tratar esses problemas. Além disso, é aconselhável limitar o tempo de uso de celulares e fazer pausas regulares para preservação da saúde cervical.