Como A Medicina Tradicional Chinesa Pode Ajudar em Suas Resoluções de Ano Novo
Todo início de ano, muitas pessoas fazem promessas para mudar algumas coisas em suas vidas. Essas resoluções podem incluir parar de fumar, fazer exercícios ou aprender algo novo. No entanto, frequentemente, essas promessas acabam esquecidas ou apenas renovadas a cada ano. A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) pode oferecer uma perspectiva interessante para entender essa dificuldade.
A MTC aborda a vida e a saúde através de cinco elementos: água, fogo, terra, ar e madeira. Esses elementos são interconectados e ajudam a regular não só a natureza, mas também nossa vontade interna. A água, em particular, é um símbolo relevante, pois se relaciona com a vontade profunda que reside dentro de cada um de nós.
Essa vontade não é sobre desejos cotidianos, como comer uma sobremesa ou sair com amigos. É uma força interna que guide nossas vidas rumo aos nossos sonhos e objetivos mais profundos. Para visualizar isso, pense em quando você tem vontade de descansar, mas acaba optando por trabalhar. Essa escolha reflete seu desejo inconsciente de alcançar metas como estabilidade financeira ou reconhecimento acadêmico.
Quem Comanda: Você ou Seus Hábitos?
Nossos hábitos são ações automáticas que realizamos diariamente e que se tornam quase naturais. Na visão da MTC, eles funcionam como órgãos do corpo, moldando nosso comportamento de forma muitas vezes involuntária. Muitas pessoas que acordam cedo durante a semana acabam fazendo o mesmo nos fins de semana, mesmo que queiram dormir mais. Isso demonstra o poder dos hábitos.
Existem hábitos saudáveis, como escovar os dentes ou praticar exercícios, que contribuem para o bem-estar. Contudo, também existem hábitos prejudiciais que tornam-se difíceis de abandonar. Eles surgem de uma necessidade ou desejo, mas continuam mesmo quando o objetivo já foi alcançado ou perdeu importância.
Alterar um hábito exige não apenas disciplina, mas também uma consciência clara do que queremos mudar. A disciplina é útil para realizar tarefas necessárias, mas a verdadeira consciência envolve perceber que certos comportamentos devem ser eliminados.
Por exemplo, uma resolução popular de Ano Novo é parar de fumar. Muitas pessoas falham em fazer isso não por falta de disciplina, mas porque ainda estão sob o domínio do hábito ou vício. Para cumprir suas promessas, é crucial saber se você realmente está no controle da sua vida.
Alinhando Sua Vontade com Suas Promessas
Para alinhar sua vontade às suas promessas, é essencial refletir sobre quem comanda sua vida: você ou seus hábitos? Reserve um tempo para olhar para dentro de si mesmo. Não se critique por perceber que está sob o domínio de certos comportamentos. Isso acontece com todos nós e reconhecer é o primeiro passo para mudar.
Exercício para Boas Resoluções de Ano Novo
Uma maneira eficaz de começar é revisitar sua infância e adolescência. Pense em como você se imaginava no presente. Anote suas reflexões em forma de texto, desenho ou gráficos, da maneira que preferir. A ideia é observar as diferenças entre aquilo que você sonhava e quem você é hoje.
Depois, projete como deseja estar em cinco anos. Faça anotações sobre isso também. Compare as duas anotações e veja o que é viável e condizente com sua verdadeira vontade. Estabeleça metas concretas e atiníveis, mesmo que pareçam desafiadoras.
Visualizar seus sonhos e confrontá-los com sua realidade atual pode facilitar sua jornada. Ao fazer isso, você transforma seus sonhos em algo mais atraente e tangível, o que pode motivá-lo a seguir em frente. Essa conscientização é um passo importante que ajuda a moldar não apenas suas promessas de Ano Novo, mas toda a sua vida.
Boa sorte nesse caminho de autodescoberta e transformação!