Conexão entre Cérebro e Intestino pode Ajudar na Prevenção de Transtornos Mentais
A campanha Janeiro Branco de 2026 tem como foco “Paz, Equilíbrio e Saúde Mental”. Criada em 2014 e reconhecida como Lei Federal em 2023, a campanha convida as pessoas a refletirem sobre suas emoções e relações com o tempo. Janeiro foi escolhido por marcar o início de um novo ciclo para muitos. O objetivo é inspirar uma reavaliação das metas pessoais e do cuidado emocional.
Dados do Ministério Público do Trabalho e da Organização Internacional do Trabalho (OIT) mostram um aumento alarmante nos transtornos mentais no país. Em um ano, os afastamentos de trabalho por questões de saúde mental aumentaram em 134%. O Brasil lidera em casos de transtorno de ansiedade e está entre os primeiros em casos de depressão no mundo. Isso levanta a necessidade de buscar novas formas de prevenir esses problemas.
Pesquisas na área da neurociência estão revelando a importância da conexão entre a microbiota intestinal e a saúde mental. Segundo Helena Sanae Kajikawa, gerente de Ciências & Pesquisas da Yakult do Brasil, essa relação não só influencia comportamentos associados ao estresse e à depressão, mas também está ligada à produção de neurotransmissores como a serotonina.
Nos últimos anos, estudos demonstraram que a comunicação entre o sistema nervoso central e o sistema gastrointestinal ocorre em resposta ao estresse. A microbiota intestinal, por sua vez, regula o sistema nervoso central através de vias imunológicas e neurais. Com isso, cientistas sugerem que a ingestão de probióticos, como o Lactobacillus casei, pode ter efeitos positivos na saúde mental, especialmente em situações de estresse.
Um estudo indicou que sob condições estressantes, a composição da microbiota intestinal pode ser alterada, afetando as funções intestinais e a saúde mental. Além disso, a microbiota pode influenciar a reação ao estresse e os sintomas relacionados, comunicando-se com o sistema nervoso.
Pesquisadores de um estudo focado na interação entre a microbiota e doenças neurológicas, como Parkinson e Alzheimer, afirmam que substâncias produzidas pelas bactérias intestinais podem afetar o comportamento e a função cerebral. A presença de um desequilíbrio na microbiota, conhecido como disbiose, pode estar ligada a problemas como ansiedade e depressão.
Outra pesquisa realizada no Canadá com 39 pacientes com síndrome da fadiga crônica testou os efeitos do Lactobacillus casei. Durante dois meses, os participantes consumiram uma bebida com probióticos ou um placebo. A síndrome é debilitante e causa cansaço extremo, comprometendo a capacidade de realizar atividades diárias. O estudo mostrou que aqueles que tomaram o probiótico tiveram uma redução significativa nos sintomas de ansiedade em comparação ao grupo controle.
Esses resultados sugerem que manter uma microbiota saudável pode ser benéfico para a saúde mental. Especialistas recomendam práticas saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a ingestão regular de probióticos aprovados, para melhorar a saúde gastrointestinal, impactando diretamente o bem-estar mental.
A Yakult, fundada em 1955, está presente em 40 países e é consumida por mais de 38 milhões de pessoas em todo o mundo.