No começo do ano, muitas famílias enfrentam um momento desafiador em suas finanças. Após lidar com gastos durante as festas de fim de ano, chega a hora de quitar despesas obrigatórias, como o Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU), o Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores (IPVA) e as despesas com material escolar. Essas obrigações financeiras podem impactar significativamente o orçamento familiar, resultando em um período que muitos chamam de “ressaca financeira”.
O psicólogo Miguel Catete explica que, em algumas situações, o desejo de gastar pode ser uma maneira de lidar com emoções difíceis. “Quando a pessoa está se sentindo bem, gastar pode parecer uma forma barata de se sentir recompensada. Contudo, nem sempre se tem controle sobre os gastos, e acaba-se consumindo mais do que se pode”, comenta. Ele alerta que, após esse momento de euforia, muitas pessoas sentem uma “ressaca”, que é a realidade de contas a pagar.
Uma pesquisa realizada pelo Serasa revelou que 83% dos brasileiros que estão com dívidas relatam ter dificuldades para dormir e sentem ansiedade devido ao acúmulo de boletos nesta época do ano. Miguel Catete aponta que esse tipo de estresse financeiro afeta particularmente aqueles que já têm uma tendência à ansiedade, seja por traços de personalidade ou por problemas financeiros acumulados nos últimos anos. “Essas pessoas podem buscar, através do gasto, uma recompensa imediata em momentos de pressão”, explica.
Para lidar com a ansiedade e o estresse financeiro, Catete sugere a prática do autoconhecimento e do autocuidado. “É importante prestar atenção nos hábitos saudáveis de maneira geral. Isso envolve refletir sobre as pessoas com quem nos relacionamos, o que falamos, pensamos e até o que consumimos em termos de leitura e entretenimento”, diz o psicólogo. Ele ressalta que essa análise dos hábitos é fundamental para promover uma mudança positiva na vida financeira e na saúde mental.
Assim, o início do ano pode ser um momento de dificuldade para muitas famílias, mas com a consciência e um olhar cuidadoso sobre seus comportamentos, é possível enfrentar essa etapa com mais tranquilidade e planejamento.