Entendendo a Andropausa: O que Você Precisa Saber
Mudanças no comportamento, esquecimento, tristeza, irritabilidade, insônia, sonolência diurna e redução do interesse sexual são sinais que podem surgir em homens a partir dos 40 anos. Muitas vezes, esses sintomas são atribuídos ao estresse do trabalho ou a rotina do dia a dia, mas eles podem indicar um processo mais específico: a andropausa, que é a versão masculina da menopausa.
O que é a Andropausa?
A andropausa é marcada por uma queda gradual nos níveis de testosterona, hormônio essencial para a saúde masculina, cuja produção se inicia principalmente nos testículos. Este processo começa geralmente aos 40 anos e pode se estender até os 75 anos. A testosterona é fundamental para a formação dos órgãos sexuais, desenvolvimento de características masculinas, como a voz e a barba.
Com o envelhecimento, é normal que a produção de testosterona diminua. Porém, existem diversos fatores que podem acelerar esse processo, levando a uma andropausa precoce ou mais intensa.
Fatores que Aceleram a Andropausa
Algumas condições podem intensificar a queda da testosterona. A seguir, listamos algumas delas:
- Estresse psicológico prolongado
- Obesidade
- Consumo excessivo de álcool
- Tabagismo
- Sedentarismo
- Doenças crônicas, como diabetes e hipertensão
- Uso de determinados medicamentos
- Histórico de cirurgias
Sintomas da Andropausa
Os sinais da andropausa podem variar bastante entre os homens. As mudanças hormonais tendem a ser sutis e graduais, podendo ser confundidas com outros problemas relacionados à idade. Os sintomas podem ser divididos em físicos e psicológicos.
Sintomas Físicos
Aqui estão alguns dos sintomas físicos mais comuns da andropausa:
- Diminuição da libido e do desejo sexual
- Redução das ereções espontâneas
- Disfunção erétil
- Fadiga e cansaço excessivo
- Perda de massa e força muscular
- Aumento de peso, especialmente na região abdominal
- Diminuição da densidade óssea
- Ondas de calor
- Diminuição do tamanho dos testículos (menos comum)
- Aumento dos mamilos
- Perda de pelos corporais
Sintomas Psicológicos e Cognitivos
Os sintomas psicológicos podem incluir:
- Alterações de humor
- Irritabilidade
- Queda na motivação e autoconfiança
- Dificuldade de concentração
- Problemas de memória
- Distúrbios do sono e insônia
- Sintomas depressivos
Tratamentos para Andropausa
Um diagnóstico correto é crucial para encontrar o tratamento ideal. A queda na testosterona pode levar a riscos aumentados de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e anemia. O médico normalmente realiza uma avaliação clínica detalhada e exames laboratoriais para medir a testosterona.
Tratamentos Possíveis
A primeira abordagem deve ser mudanças no estilo de vida, que incluem:
- Exercícios físicos regulares
- Dieta balanceada, rica em frutas e vegetais
- Controle do peso
- Cessação do tabagismo
- Redução do consumo de álcool
- Estresse sob controle
- Sono adequado (entre 6 a 8 horas por noite)
- Monitoramento de doenças crônicas
Terapia de Reposição Hormonal (TRH)
Em certos casos, a terapia de reposição hormonal com testosterona sintética pode ser recomendada. Isso pode ajudar a aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. As formas de tratamento incluem injeções, géis e compridos. É importante que essa terapia seja supervisionada por um médico para evitar possíveis efeitos colaterais, como aumento do risco cardiovascular e alterações no humor.
Perguntas Frequentes
A reposição hormonal causa câncer de próstata?
A terapia de reposição hormonal com testosterona não provoca câncer de próstata, mas pode acelerar o crescimento de tumores já existentes. Por isso, homens com histórico de câncer na próstata devem ser avaliados com cautela.
Como prevenir a andropausa?
Embora a andropausa seja uma parte natural do envelhecimento, algumas medidas podem ajudar:
- Manter um estilo de vida saudável desde a juventude
- Praticar exercícios regularmente
- Ter uma alimentação equilibrada
- Controlar o peso corporal
- Evitar tabaco e álcool em excesso
- Gerenciar o estresse
- Controlar doenças crônicas
- Realizar consultas médicas regulares
Importância da Avaliação Médica
Homens a partir dos 40 anos devem procurar um médico urologista para avaliação, especialmente se apresentarem sintomas relacionados à andropausa. Com o diagnóstico correto, um tratamento personalizado e acompanhamento médico, é possível mitigar os sintomas e levar uma vida saudável.
Conclusão
É fundamental conversar abertamente sobre a saúde masculina e desmistificar a andropausa. Muitos homens enfrentam essa fase, mas com os cuidados adequados, é possível administrar os sintomas e viver com qualidade. Não hesite em buscar ajuda profissional; você não está sozinho nessa jornada.
