Interromper o consumo de álcool traz benefícios visíveis em pouco tempo. Um dos primeiros impactos positivos é a melhoria na qualidade do sono. Quando a pessoa passa a dormir melhor, uma série de outros efeitos benéficos acontece em sua vida. Com um sono mais reparador, ela se sente mais disposta durante o dia, o que pode levar a um desempenho mais eficiente nas atividades físicas. Além disso, a melhora no sono contribui para um estado de espírito mais positivo e diminui os sentimentos de ansiedade e irritabilidade.
De acordo com especialistas, o consumo excessivo de álcool agrava problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e insônia. Com a interrupção do uso do álcool, muitos desses sintomas tendem a se aliviar, proporcionando um bem-estar significativo para quem decide parar. Essa mudança é um passo importante para a recuperação e a qualidade de vida.