COVID-19: Efeitos nas Saúde e Cuidados Necessários
A pandemia de COVID-19 deixou um impacto significativo no país, com cerca de 39 milhões de pessoas infectadas e mais de 716 mil falecimentos, conforme dados do Ministério da Saúde. No entanto, os efeitos da doença vão além do que foi vivido durante a infecção aguda. Pesquisas recentes indicam que a COVID-19 pode causar danos duradouros em diversos sistemas do corpo, incluindo o sistema cardiovascular e a saúde mental.
O programa “Brasil ODS” promoveu uma discussão sobre esses impactos, reunindo especialistas como Emmanuel Gomes Ciolac, professor da Universidade Estadual Paulista (UNESP), e Otávio Cabral Marques, professor de Medicina Molecular da Universidade de São Paulo (USP). Durante o programa, foram abordados resultados de um estudo internacional chamado CARTESIAN, que examinou o envelhecimento vascular acelerado após a infecção por COVID-19. O levantamento envolveu mais de 2 mil participantes de 16 países, incluindo o Brasil. Os resultados revelaram que todos os infectados apresentaram aumento na rigidez das artérias grandes, um sinal de envelhecimento vascular precoce e maior vulnerabilidade a doenças crônicas.
Impactos na Saúde Física e Emocional
Otávio Cabral Marques enfatizou que, para reduzir os riscos de problemas de saúde, é crucial adotar hábitos que vão além da prevenção da COVID-19. Uma alimentação balanceada, com maior consumo de alimentos naturais e menor ingestão de produtos ultraprocessados, é fundamental. O pesquisador comentou: “Lembre-se de descascar mais e desembalar menos”.
A prática regular de exercícios também é essencial e deve ser realizada, preferencialmente, pela manhã, de acordo com os ritmos naturais do corpo. Além disso, um sono adequado é vital, pois atua como um regulador que ajuda a controlar processos inflamatórios e a restaurar o sistema imunológico.
No que se refere à saúde mental, Marques ressaltou a forte conexão entre estresse e inflamação. Ele apontou que transtornos como a depressão geralmente estão acompanhados por inflamações intensas, um padrão observado em muitos pacientes durante e após a COVID-19. “Quando o corpo está inflamado, isso provoca a necessidade de descanso e sono para a recuperação das funções básicas”, afirmou.
A Importância dos Cuidados Integrados
Os achados do estudo CARTESIAN e outras pesquisas recentes confirmam que a COVID-19 trouxe uma série de consequências prolongadas, afetando tanto o corpo quanto a mente. Para os especialistas, compreender essa relação é fundamental para orientar políticas públicas e práticas na área da saúde.
Combinar atividade física, alimentação saudável, cuidados com a saúde emocional e sono de qualidade, junto ao acompanhamento médico, é a abordagem recomendada para diminuir os impactos inflamatórios, fortalecer o sistema imunológico e preservar a saúde mental no pós-COVID e na vida cotidiana.
Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS)
Além dos especialistas citados, o programa contou com a presença de colunistas que discutiram os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS). O foco no ODS 3 é promover saúde e bem-estar para todos, em todas as idades.
O programa “Brasil ODS” é uma iniciativa do Observatório do Terceiro Setor, apresentado por Joel Scala e apoiado pela Fapesp. Ele vai ao ar nas quintas-feiras, disponível no portal do OTS e também em transmissão na rádio.