Com a chegada do verão e das festas de fim de ano, é importante ficar ligado nas questões de saúde. A Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular – Regional São Paulo (SBACV-SP) chama a atenção para os riscos de problemas circulatórios.
Nos meses quentes, os problemas como inchaço e dores nas pernas podem surgir com mais frequência. O calor provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode dificultar a volta do sangue das pernas para o coração. Isso é conhecido como vasodilatação. O Dr. Edwaldo Edner Joviliano, cirurgião vascular e presidente da SBACV-SP, explica que mulheres, incluindo as mais jovens, estão mais vulneráveis nesse período. Elas costumam relatar maior sensação de peso e inchaço.
Viagens de fim de ano: atenção redobrada
As viagens longas, comuns na faixa final do ano, são outro fator que agrava o risco. Quando ficamos muito tempo sentados em carros, ônibus ou aviões, a circulação sanguínea é afetada, aumentando a chance de formação de coágulos. A situação é ainda pior em voos, onde a pressurização da cabine e o ar seco podem causar desidratação.
O Dr. Edwaldo sugere algumas medidas importantes para manter a circulação em dia durante o trajeto. Levantar-se para andar pelo corredor, mover os pés e tornozelos enquanto está sentado, e usar meias de compressão, sempre com a orientação de um profissional, são atitudes que ajudam muito.
Trombose: um risco que cresce no calor
Combinando calor e imobilidade, o risco de trombose venosa profunda (TVP) aumenta consideravelmente. Essa condição ocorre quando um coágulo se forma em uma veia profunda do corpo, geralmente nas pernas, e pode ser muito grave. Os principais sinais de alerta para observar são:
- Dor persistente em uma das pernas
- Inchaço que não melhora com o repouso
- Vermelhidão e aumento da temperatura na área afetada
Se notar qualquer um desses sintomas, é fundamental procurar um médico imediatamente. A trombose pode levar a complicações sérias, como a embolia pulmonar, que ocorre quando o coágulo se desprende e bloqueia uma artéria dos pulmões.
Dicas para um verão mais seguro
Para curtir as festas sem colocar a saúde em risco, o Dr. Edwaldo recomenda algumas atitudes simples que podem fazer toda a diferença:
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Hidratação: Beba bastante água e sucos naturais. Evite o álcool em excesso, pois ele acelera a desidratação.
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Alimentação saudável: Busque refeições leves, ricas em frutas e verduras, e evite comidas muito salgadas e gordurosas.
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Movimento: Durante viagens longas, faça pausas a cada duas horas para se levantar e alongar as pernas.
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Proteção solar: Fuja do sol forte nos horários em que a temperatura está mais alta e use sempre protetor solar.
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Meias de compressão: Se o médico recomendar, utilize meias de compressão, principalmente em viagens longas.
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Fique de olho nos sinais do corpo: Esteja atento a dores, inchaços ou outros desconfortos nas pernas. Não ignore esses sinais.
A prevenção é a chave para ter um verão cheio de bem-estar. Com atenção ao corpo e atitudes simples, é possível aproveitar as festas e o descanso com saúde e tranquilidade.
Ao seguir essas dicas, você pode se livrar de preocupações e curtir cada momento das celebrações de fim de ano. Preste atenção nos sinais do seu corpo e cuide de sua saúde. Afinal, nada como aproveitar bons momentos sem dores ou desconfortos.