Cathy Ireland, supermodelo e empresária de 62 anos, compartilhou suas dicas sobre como manter a saúde e o bem-estar no novo ano. Em uma entrevista, ela destacou que a verdadeira saúde é a combinação de corpo, mente, ambiente, hábitos e relacionamentos. Para Ireland, é fundamental prestar atenção ao que consumimos, tanto física quanto mentalmente.
Ela enfatiza que devemos estar cientes do que estamos ouvindo e vendo ao nosso redor, pois essas influências podem nos afetar, trazendo estresse ou conflitos. Cada pessoa está em uma fase diferente de sua vida, e o que funciona para um pode não funcionar para outro.
Recentemente, Ireland enfrentou novos desafios físicos após iniciar uma carreira como pescadora comercial. Em julho, ela obteve sua licença de pesca do Departamento de Pesca e Vida Selvagem da Califórnia. Essa nova atividade exige longas horas em um barco, onde muitas vezes ela trabalha 16 horas seguidas. Apesar da exigência física, ela encontra gratificação em seu novo trabalho, destacando o prazer em se manter ativa.
“Uma das coisas que adoro é preencher os potes de iscas, pois isso me mantém em pé o dia todo. É desafiador, mas vale a pena fazer o que você ama”, disse. Ireland incentiva a todos a encontrar atividades que gostem, seja praticar exercícios, organizar a casa ou brincar com os pets, ressaltando a importância de estar em movimento e se divertir.
À medida que envelhece, ela se tornou mais intencional nas relações que cultiva. Ireland acredita que o tempo e as conexões sociais são valiosos. “Adoro crescer e amadurecer. Percebo como as relações são preciosas e quero aproveitar ao máximo cada encontro e oportunidade”, afirmou.
Ela também reflete sobre sua visão de envelhecimento, considerando que ser jovem é um “estado de espírito”. Ao trabalhar no mar, Ireland sente-se cheia de energia, como se tivesse apenas 12 anos. “Foi muito divertido, mesmo enfrentando dificuldades”, contou. Para ela, essa jornada de envelhecer traz aprendizado e maturidade.
“Envelhecer é uma jornada que nos mantém humildes. Aceitar cada fase da vida é essencial para aproveitar ao máximo cada momento vivido”, concluiu.
Cathy Ireland, com sua nova rotina e visão positiva, continua a ser uma inspiração sobre como manter a saúde e a alegria em todas as fases da vida.