Uso Excessivo de Celulares e Computadores Causa Problemas na Coluna Cervical em Jovens
O aumento do uso de celulares e computadores tem gerado uma preocupação crescente entre especialistas de saúde. Um dos principais problemas identificados é o surgimento precoce de dores na coluna cervical, especialmente entre os jovens.
Um fator que contribui para esse problema é a postura incorreta ao olhar para as telas. Inclinar a cabeça para baixo para visualizar celulares pode aumentar significativamente a carga sobre o pescoço. Muitos não percebem que essa inclinação, que pode parecer inofensiva, coloca um peso intenso na região cervical, fazendo com que a cabeça, que normalmente pesa cerca de 5 quilos, suporte até 27 quilos.
Esse comportamento é chamado de “tech neck”, ou “pescoço tecnológico”. Trata-se de uma condição resultante do hábito de se curvar para frente, afetando a saúde dos músculos e articulações do pescoço. A sobrecarga contínua pode causar tensões e até lesões na coluna.
As consequências do “tech neck” não são apenas desconfortáveis. Muitas pessoas relatam dores frequentes, hérnias de disco e desconforto em áreas também como os ombros e as costas. À medida que o problema se agrava, os sintomas podem se tornar cada vez mais intensos e persistentes.
Além das dores físicas, a má postura ao usar dispositivos móveis também pode acelerar o envelhecimento da pele do pescoço e contribuir para o aparecimento de gorduras locais, como a papada.
Para evitar problemas e reduzir os riscos relacionados à saúde cervical, alguns cuidados são recomendados. Manter uma postura ereta enquanto usa dispositivos, limitar o tempo de uso do celular, fazer pausas regulares e consultar um ortopedista são medidas que podem ajudar na prevenção. Com essas mudanças simples na rotina, é possível cuidar melhor da saúde do pescoço e da coluna.