Uso Excessivo de Celulares e Problemas na Coluna Cervical em Jovens
O aumento no uso de celulares e computadores tem gerado preocupações em relação à saúde da coluna cervical, especialmente entre os jovens. A inclinação da cabeça ao olhar para telas pode causar danos significativos, muitas vezes sem que as pessoas percebam.
Essa condição, denominada “tech neck” ou “pescoço tecnológico”, ocorre quando a cabeça é mantida em um ângulo que provoca uma sobrecarga no pescoço. Estudos mostram que, ao inclinar a cabeça, o peso da cabeça, que normalmente é cerca de 5 quilos, pode chegar a suportar mais de 27 quilos. Essa pressão excessiva pode afetar a musculatura e as articulações do pescoço.
Com o uso contínuo dessa má postura, surgem problemas como dores na região cervical, desconforto nos ombros e nas costas, e até mesmo hérnias de disco. Esses problemas são especialmente preocupantes porque podem persistir e se agravar ao longo do tempo, levando a um intenso desgaste físico.
Além do impacto nas articulações, a má postura também pode acelerar o envelhecimento da pele do pescoço e contribuir para o aparecimento de papadas. Esses efeitos estéticos trazem uma nova dimensão às preocupações relacionadas ao uso excessivo de dispositivos eletrônicos.
Para prevenir tais problemas, é recomendado manter uma postura ereta ao usar celulares e computadores. Limitar o tempo gasto em dispositivos, fazer pausas regulares e buscar orientação de um ortopedista são medidas eficazes para cuidar da saúde cervical. É importante que todos, especialmente os mais jovens, estejam cientes dos riscos associados a esses hábitos e adotem práticas saudáveis.