Na primavera, o calor e o ar seco trazem desafios à saúde das crianças, especialmente nas regiões Centro-Oeste. Estados como Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e Goiás enfrentam um clima quente que pode causar doenças respiratórias, alergias, irritações na pele e até desidratação.
A médica pediatra Carolina Brocco destaca que essa combinação de calor e baixa umidade exige atenção redobrada dos pais e responsáveis. Ela explica que durante a primavera, aumentam os casos de doenças como asma, bronquite, rinite, infecções respiratórias e irritações de pele. Isso acontece porque a poeira e o pólen ficam suspensos no ar, piorando os sintomas alérgicos, especialmente em crianças que já têm alergias.
Sinais de alerta para desidratação
Bebês e crianças pequenas são mais vulneráveis ao calor, pois perdem líquidos rapidamente e não conseguem comunicar bem a sede. Por isso, é fundamental ficar de olho nos primeiros sinais de desidratação:
- Menos urina;
- Boca seca;
- Saliva espessa;
- Olhos e moleira mais fundos;
- Pele fria;
- Irritabilidade e cansaço excessivo.
Se a criança chorar sem lágrimas ou estiver muito sonolenta e respirando rápido, é hora de procurar um médico.
Alimentos e bebidas para manter as crianças hidratadas
Para evitar a desidratação, a água é essencial, mas não é a única opção. Também é importante incluir alimentos que ajudam a manter a hidratação. Frutas como melancia, melão, laranja e abacaxi são ótimas escolhas.
Além disso, hortaliças e legumes frescos são boas alternativas. Misturar água potável, água de coco e sucos naturais é recomendável. Cuidado com refrigerantes e sucos industrializados, que têm muito açúcar e podem piorar a perda de líquidos.
Ambientes mais úmidos
O ar seco pode causar desconfortos, e os umidificadores são ótimos para melhorar a situação. Eles ajudam a deixar o ambiente mais agradável e aliviam problemas como congestão nasal e insônia. Porém, é importante limpar bem o aparelho para evitar fungos e bactérias.
Algumas famílias usam bacias com água para aumentar a umidade do ar antes de dormir. Embora isso funcione um pouco, a médica desaconselha essa prática, pois pode ser perigosa para as crianças. A recomendação é sempre optar por umidificadores de névoa fria, que são mais seguros.
Roupas leves e proteção solar
Escolher roupas adequadas é importante durante o calor. O ideal é optar por peças leves, soltas e de tecidos naturais, como algodão, que ajudam a pele a respirar. Evite roupas úmidas e camadas excessivas, pois elas seguram o calor e aumentam a transpiração.
A proteção solar também deve ser redobrada. Usar protetor solar com FPS 50 ou superior é essencial, e a reaplicação deve ser feita a cada duas horas. Crianças menores de seis meses não devem ficar expostas ao sol, pois têm a pele muito sensível, o que as torna mais propensas a queimaduras.
É importante evitar o sol entre 10h e 16h. Usar chapéus e roupas com proteção UV ajuda bastante. Mesmo em dias nublados, os raios solares ainda podem atingir a pele.
Medidas práticas para prevenir doenças respiratórias na primavera
A médica ressalta que algumas atitudes simples podem ajudar a proteger as crianças de problemas respiratórios nesta época:
- Hidrate o corpo com frequência: Ofereça água várias vezes ao dia, mesmo que a criança não peça.
- Evite ambientes fechados e com poeira: Manter a casa arejada e limpa é essencial.
- Uso de umidificador: Utilize em locais secos, sempre limpando-o regularmente.
- Evite fumaça e poluição: Use máscaras em áreas com muitos poluentes.
- Acompanhamento médico regular: Isso é fundamental, principalmente para crianças com alergias ou problemas respiratórios.
Cuidar da hidratação e do ambiente é crucial para prevenir complicações. Mudanças simples na rotina fazem toda a diferença para o bem-estar das crianças nesta época do ano.
Em resumo, a primavera traz desafios para a saúde das crianças, mas com algumas medidas de prevenção é possível minimizar os riscos. Uma alimentação adequada, cuidados com a exposição ao sol e um ambiente saudável são aliados importantes para mantê-las bem.
Manter o corpo hidratado e prestar atenção a sinais de que algo não está certo são passos fundamentais. Pais e responsáveis têm um papel essencial para cuidar da saúde dos pequenos, garantindo que aproveitem essa estação de forma saudável e segura. Com atenção e carinho, é possível garantir que as crianças fiquem bem e aproveitem o melhor da primavera.
Cuidar da saúde dos pequenos é sempre a prioridade. Portanto, fiquem atentos e pratiquem essas dicas!