A frase impactante acima foi dita por Deepak Chopra, um médico indiano que vive nos Estados Unidos. Ele tem muito a ensinar sobre como nossos pensamentos influenciam a vida.
“Você energiza tudo aquilo a que dá atenção”.
Deepak Chopra é médico, escritor e professor. Ele se especializa em Ayurveda, espiritualidade e medicina corpo-mente. Já escreveu mais de 25 livros de autoajuda. A revista Times o elegeu como uma das 100 personalidades do século. Chamaram-no de “poeta e profeta das medicinas alternativas”. Ele possui conhecimentos profundos em várias áreas, trazendo lições valiosas para todos nós.
Canalize seus pensamentos para o que importa
Chopra diz que tudo em que focamos nossa atenção é energizado. Isso significa que nossos pensamentos podem alterar nossa biologia. Ele acredita que o funcionamento das nossas células está intimamente ligado ao que pensamos e sentimos.
Construímos nossos pensamentos em inegáveis ondas. Essas ondas podem ser influenciadas pelo amor ou pelo medo. Se os pensamentos vêm do medo, eles geram ondas de baixa vibração e desarmoniosas. Caso contrário, se vêm do amor, produzem uma vibração saudável e harmoniosa.
Pensamentos baseados no amor têm origem em um ego que é guiado pela aceitação. Nesses momentos, nossas ondas são direcionadas pela nossa consciência superior. O que você acha? Em que frequência você está vibrando?
Parece complicado? Vamos descomplicar
Imagine estar de mal com a vida, como numa depressão ou estresse após uma situação angustiante, como um assalto. Isso impacta negativamente nosso sistema imunológico. Esses pensamentos ruins têm o poder de destruir nossas células.
Pense agora em como é apaixonar-se. É uma sensação leve, agradável, que traz prazer e energia. Nossa saúde melhora e nosso corpo se fortalece. Isso acontece porque a alegria muda nosso corpo de forma positiva. Já situações estressantes produzem hormônios prejudiciais, que pioram nossa qualidade de vida.
Por exemplo: se você perde um emprego e fica triste, essa tristeza se espalha por todo seu corpo. Isso pode reduzir a produção de neurotransmissores no cérebro, afetar o sono e até alterar a composição das lágrimas que derramamos. As lágrimas de alegria são diferentes das de tristeza! Assim, fica claro como nossos pensamentos afetam nosso corpo.
Há uma boa notícia
Deepak Chopra nos traz uma excelente nova. Nos mostra que o perfil bioquímico do nosso corpo, gerado por emoções, pode ser mudado ao mudarmos o foco de nossa atenção. Quando a consciência superior opera através do amor, o ego é apenas um assistente.
É normal passar por momentos difíceis, como tristeza e medo. Porém, quando treinamos o cérebro para acessar a consciência superior, conseguimos melhorar nosso estado. Isso vai refinando e purificando ondas negativas geradas por pensamentos ruins.
Como está seu corpo hoje? Pense em como você se sentiu ontem. Quer saber como será amanhã? Preste atenção nos seus pensamentos de hoje. O que você pensa afeta diretamente sua saúde física, mental e emocional. Portanto, cuide dos seus pensamentos para cuidar de si mesmo.
Dicas para refletir:
Deixe as coisas que não importam de lado e foque mais na vida. Tente cultivar pensamentos positivos, praticando gratidão e amor.
Comece o dia com meditações, respirações profundas e momentos de quietude. Isso ajuda a alinhar seus pensamentos e vibrar melhor. A energia que você emite pode transformar não só sua vida, mas também a das pessoas ao seu redor.
Em momentos difíceis, lembre-se que você tem o poder de escolher o que pensar. Isso influencia seu bem-estar em todos os níveis. Não existe receita mágica, mas um treino diário. Se for preciso, busque ajuda de quem entende do assunto, como terapeutas e grupos de apoio.
Decida ser a melhor versão de si mesmo. Isso não é egoísmo, é autocuidado. Quando você está bem, consegue ajudar os outros também. E lembre-se: o que você foca, cresce. Então, que tal focar em coisas boas?
Essa é uma reflexão do que podemos fazer para viver melhor. Nossa saúde começa em nossos pensamentos. Ao cuidar da mente, cuidamos do corpo. Portanto, preste atenção ao que você pensa. Essa é a chave para uma vida saudável e plena.
