Com a chegada do verão, os dias ensolarados e as visitas à praia ou piscina se tornam mais frequentes. Esse período, no entanto, exige cuidados especiais com a saúde íntima das mulheres. O calor intenso e a umidade podem criar um ambiente favorável à proliferação de microrganismos, aumentando o risco de infecções ginecológicas e urinárias.
A ginecologista Ana Paula Fabricio destaca que algumas atitudes simples podem ajudar a manter o bem-estar feminino durante a estação. A seguir, ela responde a algumas das principais dúvidas sobre os cuidados a serem tomados.
### Umidade Prolongada e Risco de Infecções
Um dos hábitos comuns no verão é ficar muito tempo com o biquíni molhado. A médica explica que isso pode criar um ambiente propício para o crescimento de germes. “A umidade pode alterar a flora vaginal e facilitar infecções como a candidíase e vaginose, além de provocar desconfortos urinários”, alerta.
A recomendação é simples: ao sair da água, trocar o biquíni por uma roupa seca o quanto antes. Essa prática ajuda a evitar problemas de saúde.
### Contato Direto com a Areia
Outro fator de risco é o contato direto com a areia da praia. A areia pode conter fungos, bactérias e sujeiras invisíveis. “Sentar na areia, especialmente com roupas molhadas, pode aumentar o risco de irritações na região íntima e infecções de pele. Essa preocupação é ainda maior em casos de pele sensibilizada por depilação ou pela exposição ao sol”, alerta a especialista. A orientação é usar uma toalha ou canga limpa para evitar esse contato direto.
### Tecidos e Modelagens
As roupas utilizadas no calor também fazem diferença. Roupas muito justas e feitas de tecidos sintéticos podem dificultar a ventilação da área íntima. A ginecologista ressalta que essas peças podem reter umidade e criar um ambiente favorável a infecções. Por isso, o ideal é optar por tecidos naturais, como algodão, que ajudam a manter a região mais seca.
### Cuidados com Piscinas e Duchas
As piscinas tratadas com cloro requerem atenção especial. O contato constante com esta água pode alterar o pH vaginal, tornando a região mais sensível. Além disso, o uso excessivo de duchas íntimas e sabonetes inadequados pode desregular a flora vaginal. A médica recomenda que a higiene seja feita apenas externamente, utilizando produtos suaves e específicos.
### Protetor Solar: Uso Adequado
A proteção solar é fundamental no verão, mas deve ser feita com atenção na área íntima. “O protetor solar é crucial para a pele exposta ao sol, mas não deve ser aplicado na genitália interna. Se necessário, pode ser utilizado somente na parte externa, como a virilha, desde que seja um produto apropriado para peles sensíveis”, explica a ginecologista.
Ela também orienta que para proteger a região íntima, é preferível usar biquínis com boa cobertura, evitar a exposição solar prolongada e optar por saídas de praia leves. Caso note qualquer alteração, como queimaduras ou manchas, é importante consultar um médico.
### Hábitos que Ajudam na Prevenção
Manter a hidratação e ter uma alimentação equilibrada são cuidados essenciais que impactam diretamente a saúde íntima. A hidratação, por exemplo, ajuda na prevenção de infecções urinárias, enquanto uma boa nutrição fortalece o sistema imunológico, especialmente no calor.
Por fim, a ginecologista destaca a importância de estar atenta aos sinais do corpo. Sintomas como coceira, ardor ou dor ao urinar não devem ser ignorados. “O verão é uma época de leveza e prazer, mas também é importante cuidar da saúde íntima, que é uma parte fundamental do autocuidado feminino em todas as estações.”