Com a chegada do verão, muitas pessoas aproveitam os dias ensolarados e as atividades ao ar livre. No entanto, essa época do ano também requer cuidados especiais com a saúde íntima das mulheres. O calor intenso, a umidade elevada e a mudança nos hábitos podem aumentar o risco de desconfortos e infecções na região genital e urinária.
A ginecologista Ana Paula Fabricio destaca algumas das principais preocupações durante os meses quentes e oferece dicas práticas para manter o bem-estar.
### Umidade e Risco de Infecções
Um dos problemas mais comuns durante o verão é o uso prolongado de biquínis molhados. Embora a roupa em si não seja o problema, a umidade que ela retém pode favorecer a multiplicação de microrganismos, levando a infecções urinárias e vaginais. A médica aconselha que as mulheres troquem de biquíni assim que saírem da água e optem por roupas secas para minimizar o risco.
“Ambientes úmidos podem alterar a flora vaginal e facilitar infecções como candidíase e vaginose. Mulheres que já têm tendência a desconfortos urinários devem ter ainda mais cuidado”, explica Fabricio.
### Atenção com a Areia
Outro hábito comum nas praias que pode ser prejudicial é sentar na areia. A areia pode conter fungos, bactérias e outros agentes que não são visíveis. A médica alerta para o risco de irritações na região íntima, especialmente se a pele estiver sensível devido à depilação ou à exposição ao sol. Para minimizar esse risco, é recomendável usar uma toalha ou canga como proteção ao sentar na areia.
### Escolha dos Tecidos
Durante o calor, é importante escolher roupas adequadas. Peças muito justas e feitas de tecidos sintéticos podem dificultar a ventilação da região íntima, aumentando a umidade e o risco de infecções. Roupas de algodão são melhores, pois ajudam a manter a área mais seca.
### Cuidados em Piscinas e Duchas
O uso de piscinas com cloro também requer atenção, pois o contato frequente com a água tratada pode alterar o pH vaginal, tornando a região mais sensível. Além disso, duchas íntimas frequentes e o uso de sabonetes inadequados podem desequilibrar a flora vaginal. A recomendação é realizar a higiene apenas do lado externo com produtos suaves.
### Uso de Protetor Solar
A proteção solar é essencial, mas deve ser feita com cuidado na região íntima. O protetor solar não deve ser aplicado na parte interna da região genital. Quando necessário, ele pode ser usado apenas na área externa, como virilha e púbis, utilizando produtos adequados para peles sensíveis. A médica sugere o uso de biquínis com boa cobertura e a busca por sombra para evitar queimaduras.
### Hábitos de Prevenção
Manter o corpo hidratado e ter uma alimentação equilibrada são fundamentais para garantir a saúde íntima no verão. A hidratação ajuda a prevenir infecções urinárias, enquanto uma boa alimentação fortalece o sistema imunológico.
Por fim, a ginecologista enfatiza a importância de estar atenta aos sinais do corpo. Sintomas como coceira, ardor, corrimento ou dor ao urinar não devem ser ignorados. “O verão deve ser leve e divertido, mas cuidar da saúde íntima é essencial em qualquer época do ano”, conclui.