A Importância das Novas Promessas no Início do Ano
No começo de cada ano, é comum a gente fazer promessas e resoluções. A ideia é que vamos mudar, melhorar e alcançar novas metas. Mas, a verdade é que muitos acabam não cumprindo essas promessas, e isso se repete ano após ano. A Medicina Tradicional Chinesa pode ajudar a entender esse comportamento.
Os 5 Elementos da Medicina Tradicional Chinesa
Na Medicina Tradicional Chinesa, a resposta para nossas dificuldades pode estar nos cinco elementos naturais: água, fogo, terra, ar e madeira. Cada um desses elementos tem uma força que pode influenciar nossa vontade.
A água, por exemplo, é muito significativa. Ela se liga à nossa vontade mais profunda, aquela que nos move internamente em busca dos nossos objetivos e sonhos. Não é apenas o desejo de sair ou comer algo gostoso, mas algo mais profundo que guia nossas ações.
Entendendo a Vontade e a Força Interior
Como perceber essa força interna? É simples. Pense naquele momento em que você estava cansado e não queria trabalhar ou estudar. Se alguém te chamar para sair e você disser “não”, está usando a força da sua vontade. Essa escolha é guiada pela sua motivação interna, que muitas vezes é mais forte que o desejo de distração.
Quem Está no Controle: Você ou Seus Hábitos?
Nossos hábitos são comportamentos automáticos que fazemos todos os dias e que se tornam parte de nós. Na visão da Medicina Tradicional Chinesa, um hábito funciona como um órgão do corpo. Muitas vezes, não temos controle sobre eles.
Por exemplo, quem acorda cedo durante a semana tende a fazer o mesmo nos fins de semana, mesmo que queira dormir mais. Esses hábitos, seja para o bem ou para o mal, são difíceis de mudar.
Os Hábitos e Nossas Necessidades
Os hábitos surgem de uma necessidade, de uma meta que buscamos. O problema é que, muitas vezes, o objetivo já foi alcançado ou não importa mais, mas continuamos a seguir aquele hábito. Para mudar, é preciso ativar a nossa vontade de forma consciente, percebendo que precisamos eliminar algo ruim.
Tente pensar em promessas comuns, como parar de fumar. Muitas pessoas não conseguem. O que falta não é disciplina, mas sim a consciência de que precisam mudar. Este hábito pode acabar com o controle que temos sobre nossas escolhas.
A Importância da Reflexão e Consciência
Ao fazer suas promessas de ano novo, é crucial perceber quem está no controle. Se os hábitos tomaram conta de você, será complicado realizar suas metas. É essencial alinhar sua vontade com o que deseja para seu crescimento e realização pessoal.
Como Alinhar Sua Vontade com suas Promessas
Para que suas promessas de ano novo façam sentido, é preciso refletir se você realmente está no controle da sua vida. Olhe para dentro de si, mas sem se criticar. Não é fraqueza perceber que os hábitos estão dominando você; isso pode acontecer com qualquer um.
Exercício para Definir Boas Resoluções
Uma boa prática é lembrar da sua infância e adolescência. O que você sonhava ser agora? Tente colocar esses sonhos no papel, seja escrevendo ou desenhando. Veja como eles mudaram com o tempo e o que quer ser hoje.
A seguir, imagina como se vê daqui a cinco anos. Anote isso também. Comparar essas anotações ajuda a entender o que realmente deseja e o que é viável. Assim, você consegue traçar metas realistas e concretas.
Traçando Metas e Buscando Resultados
Estabeleça, então, maneiras de alcançar essas metas, mesmo que pareçam desafiadoras. Não há garantias de que você atingirá todas, mas visualizar as diferenças entre o passado e o presente ajuda a perceber a força dos seus sonhos, tornando eles mais palpáveis.
No final, a ideia é que você tenha consciência do que quer e como pode se organizar para isso. Essa reflexão é fundamental para que suas promessas de ano novo não fiquem apenas na intenção, mas sim se tornem realidade. Boa sorte nessa jornada e que você consiga realizar seus sonhos!
