As férias escolares, somadas ao calor intenso do verão, alteram a rotina das famílias e podem aumentar os riscos à saúde das crianças. Problemas como desidratação, afogamentos e alimentação desregulada são comuns nesse período, exigindo atenção especial dos pais e responsáveis.
Ana Luiza Braga, pediatra, alerta que, durante o verão, os casos de doenças e acidentes com crianças aumentam. Ela afirma que as férias em si não são o problema, mas a quebra na rotina, quando as regras se tornam muito flexíveis, pode gerar riscos maiores.
Uma das principais questões é a alimentação. Durante as férias, as crianças tendem a fazer mais lanches não saudáveis e a consumir menos refeições organizadas. Essa mudança pode afetar a percepção de fome e saciedade, levando ao ganho de peso excessivo e a problemas metabólicos, como a resistência à insulina. A pediatra recomenda que os pais priorizem alimentos saudáveis, como frutas e refeições leves, sem deixar de ter horários regulares para as refeições. “Férias não devem ser sinônimo de bagunça total”, enfatiza Ana Luiza.
O sono também é um aspecto que sofre mudanças nas férias. Muitas crianças acabam dormindo mais tarde e acordando sem uma rotina definida, o que pode prejudicar o crescimento e a regulação do apetite devido à desorganização hormonal.
Outro ponto crítico é o tempo de tela. O uso excessivo de dispositivos eletrônicos pode impactar o sono, o apetite e o humor das crianças, muitas vezes confundido com liberdade, mas que pode resultar em comportamentos prejudiciais.
Com o calor do verão, as crianças brincam mais e suam bastante, mas nem sempre consomem água suficiente, aumentando o risco de desidratação. A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que os responsáveis fiquem atentos a sinais como aumento da sede, urina escura e boca seca. “A água deve estar sempre ao alcance da criança, que não deve esperar pela sede para beber”, destaca Ana Luiza.
Em casos de desidratação ou insolação, os sintomas mais sérios incluem febre alta, fraqueza intensa, vômitos persistentes e confusão mental. O cuidado com a hidratação e prevenção contra o calor é essencial para evitar esses problemas.
Na praia, a segurança das crianças é uma preocupação constante. Diana Neves, que leva seus dois filhos a um passeio na praia, afirma que sempre se preocupa em mantê-los hidratados e sob vigilância. Ela destaca a importância do uso de roupas adequadas e protetor solar, além de nunca deixar as crianças sozinhas no mar.
Girliane Quinto também relata um cuidadoso monitoramento de suas filhas na praia, especialmente com o risco de afogamento, que é um acidente rápido e silencioso, uma das principais causas de mortes acidentais em crianças.
Os responsáveis devem sempre manter as crianças em uma distância segura da água e ficar vigilantes. O Corpo de Bombeiros Militar do Rio Grande do Norte orienta que, em caso de afogamento, a primeira ação deve ser chamar os profissionais de salvamento, evitando colocar a própria vida em risco.
Além disso, o aspirante Vidal, do Corpo de Bombeiros, recomenda que os banhistas sempre busquem os guarda-vidas ao chegar à praia. Eles estão capacitados para oferecer orientações sobre segurança, especialmente em relação às condições do mar, que podem mudar com a maré.
É importante ressaltar que, ao observar bandeiras vermelhas na praia, representa perigo de afogamento. Também há a necessidade de ter cuidado com boias de braço, que não oferecem segurança adequada, sendo preferível usar coletes salva-vidas.
Sobre a exposição ao sol, Ana Luiza recomenda que as crianças se divirtam, mas sempre com proteção adequada. Bebês até seis meses não devem ser expostos diretamente ao sol. Para crianças de seis meses a dois anos, a exposição deve ser limitada e sempre acompanhada de protetor solar. Já as crianças acima de dois anos devem ter o uso de protetor solar reaplicado a cada duas horas.
Os dados mostram que os acidentes domésticos aumentam cerca de 25% durante as férias, em parte devido à quebra da rotina e ao aumento do tempo livre das crianças. Atividades como andar de bicicleta ou skateboard exigem atenção especial, e é recomendado escolher ambientes seguros e supervisionar as crianças durante essas atividades.
É fundamental implementar medidas de prevenção, como instalar portões em escadas e barreiras ao redor de piscinas e garantir que os brinquedos sejam adequados à idade das crianças, respeitando todas as normas de segurança. Assim, as férias podem ser aproveitadas de forma divertida, mas sempre com cuidado e responsabilidade.