Lançamento de Planner Promove Organização como Cuidado Emocional
No cenário atual, a ligação entre organização pessoal e saúde mental se torna cada vez mais evidente. Um estudo da Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos, revelou que ambientes desorganizados e rotinas caóticas podem esgotar a capacidade cognitiva e afetar negativamente o bem-estar, gerando dificuldades de concentração e aumentando níveis de estresse e ansiedade.
Pesquisadores afirmam que a desordem, seja no espaço físico ou nas tarefas diárias, comunica ao cérebro que há pendências a serem resolvidas. Isso cria um estado de alerta constante, que contribui para uma sensação de estresse contínuo.
Diante dessa realidade, a Editora Garden lançou o “Ser Planner 2026”, um planner projetado para integrar organização, psicoeducação e práticas terapêuticas em um único produto. Edisiane Sousa, diretora da editora, ressalta que o planner não deve ser visto apenas como uma ferramenta de produtividade, mas como um meio de cuidar da saúde emocional.
“A estruturação da rotina com atenção, incluindo tempo para trabalho, descanso e autocuidado, oferece ao cérebro uma sensação de previsibilidade e ajuda a reduzir a ansiedade”, explica Edisiane. Ela enfatiza que organizar é um ato de cuidar da mente, transformando o caos interno em clareza e propósito.
O “Ser Planner 2026” foi desenvolvido para promover equilíbrio emocional no dia a dia. Ele combina planejamento com exercícios de reflexão, escrita terapêutica e autoconhecimento, proporcionando ainda um acompanhamento emocional aos usuários. O modelo inclui visões anuais, mensais e semanais, além de recursos de psicoeducação que incluem autoavaliações, rastreadores de hábitos, arteterapia, checklists de bem-estar, roda da vida e perguntas que ampliam a consciência sobre emoções e padrões comportamentais.
Para Edisiane, o ato de planejar vai além de alcançar metas, pois envolve dar significado às ações. “Quando escrevemos nossas emoções e definimos ações que refletem nossos valores, criamos uma rotina que realmente faz sentido”, destaca.
Planejamento como Autocuidado
Em um mundo com ritmo acelerado e cheio de estímulos, a prática de se organizar se torna uma forma ativa de autocuidado. Edisiane explica: “Planejar é desacelerar com propósito. Abrir um planner, respirar e escrever o que é essencial se transforma em um ritual de presença, que cuida do tempo, das emoções e dos sonhos pessoais”.
O design do planner foi pensado para ser acolhedor, utilizando papel de alta qualidade, capa dura e uma paleta de tons neutros. O “Ser Planner 2026” faz parte da Coleção Embelezar a Vida e visa proporcionar um momento agradável durante o planejamento.
Com esse lançamento, a Editora Garden quer mudar a percepção sobre o planejamento pessoal, destacando que ele pode ser uma prática de saúde emocional. A proposta é que organizar o ano também seja uma oportunidade de autocuidado e reencontro com a própria essência.
Para mais informações sobre o “Ser Planner 2026”, os interessados podem visitar o site da Editora Garden.