Janeiro Branco: Mês da Conscientização da Saúde Mental
A Prefeitura de Leme, por meio das Secretarias de Assistência e Desenvolvimento Social e Saúde, promove a campanha “Janeiro Branco”, que visa conscientizar a população sobre a importância da saúde mental.
A campanha começou em 2014, idealizada por psicólogos de Uberlândia, Minas Gerais. A escolha do mês de janeiro e da cor branca simboliza um novo começo, semelhante às tradições de final de ano, quando as pessoas refletem sobre suas vidas e estabelecem novas metas. A cor branca representa uma “página em branco” para a adoção de práticas que favoreçam o bem-estar mental.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com o maior índice de ansiedade, afetando cerca de 9,3% da população. Além disso, estima-se que uma em cada quatro pessoas no país enfrentará algum transtorno mental ao longo da vida. Embora o Janeiro Branco seja uma campanha de reconhecimento internacional, ele passou a ser oficialmente marcado no calendário brasileiro apenas em 2024.
Os transtornos mentais podem ter diversas origens, incluindo fatores genéticos, estresse, uso de substâncias e traumas. Estes transtornos, como depressão, esquizofrenia e transtorno bipolar, podem incapacitar os indivíduos, afetando sua vida profissional e, consequentemente, a economia familiar e do país.
Cuidados e Recomendações
Aqui estão algumas dicas para cuidar da saúde mental:
- Reconheça seus medos e sentimentos, buscando apoio em pessoas de confiança.
- Reative estratégias que funcionaram em momentos de crise, promovendo estabilidade emocional.
- Pratique atividades que ajudem a reduzir o estresse, como meditação, leitura ou exercícios físicos.
- Participe de ações comunitárias e familiares, promovendo conexões sociais.
- Mantenha contato com amigos e familiares, mesmo que virtualmente.
- Evite o uso de álcool, cigarro e outras drogas como forma de lidar com emoções.
- Se necessário, procure um profissional de saúde para apoio adicional.
- Consulte fontes confiáveis de informação e limite o tempo gasto consumindo notícias.
A OMS define saúde mental como um estado de bem-estar que permite ao indivíduo lidar com os desafios da vida, ser produtivo e contribuir para a comunidade. Problemas de saúde mental podem surgir devido a mudanças sociais rápidas, ambientes estressantes, discriminação, estilos de vida não saudáveis e violação de direitos.
A Prefeitura de Leme oferece serviços de atendimento psicossocial em suas unidades, como o CAPS Adulto, CAPS Infantil, CAPS AD e Ambulatório de Saúde Mental.
Programação de Atividades
Durante o mês de janeiro, as equipes dos CAPS realizarão rodas de conversa em diversas Unidades de Saúde. Confira a programação:
- 14 de janeiro (quarta-feira): 08h – Unidade de Saúde Jardim Palmeiras.
- 20 de janeiro (terça-feira): 12h30 – Unidade de Saúde Jardim Quaglia.
- 21 de janeiro (quarta-feira): 08h30 – Unidade de Saúde Jardim Empyreo.
- 28 de janeiro (quarta-feira): 09h – Unidade de Saúde Jardim Vanessa.
Para mais informações, a população pode entrar em contato com a Secretaria de Assistência e Desenvolvimento Social pelo telefone 3097-1068 (ramal 1543) ou visitar o local, na Rua Cel. João Franco Mourão, 308 – Centro. Informações também estão disponíveis na Secretaria de Saúde, localizada na Av. Dr. Hermínio Ometto, 705 – Jd. Alvorada, pelo telefone 3097-1010.