A Vida Moderna e a Busca por Serenidade
Acordar cedo, tomar um café da manhã às pressas, trabalhar o dia inteiro e voltar para casa cansado. Será que a vida se resume a isso? Para a jornalista e escritora Helena Galante, editora-chefe da revista Boa Forma e criadora do podcast Jornada da Calma, é possível encontrar um equilíbrio entre o ritmo acelerado da vida contemporânea e a tranquilidade interior. Quer saber como? Vamos explorar as ideias dela.
A Mudança de Perspectiva na Vida
Desde pequena, Helena já se questionava sobre a vida: de onde vim? Para onde vou? Qual é meu propósito aqui? Porém, ao atingir a fase adulta, as obrigações do dia a dia tomaram conta. Era hora de trabalhar, conquistar sua independência e “ganhar a vida”. Ela seguiu esse caminho, completou duas faculdades e começou sua carreira na Editora Abril. Mas, aos 24 anos, o término de um relacionamento a levou a um período de vazio emocional.
Helena relata que, após o fim do relacionamento, entrou em um desânimo que não esperava. Era como se tudo estivesse dando certo, mas, de repente, tudo mudou. Esse momento a fez perceber que precisava buscar algo que realmente a fizesse feliz. Foi nesse ponto que começou a praticar yoga, dando início a um importante processo de autoconhecimento.
Autoconhecimento em Coletividade
Helena acredita que o autoconhecimento não precisa ser uma jornada solitária. Não é preciso se afastar do mundo para olhar para dentro. Ela desafia a ideia de que a espiritualidade deve ser vivida isoladamente. Para a autora, caminhar junto com outras pessoas nessa busca torna tudo mais leve e prazeroso.
Ela observa que, após a pandemia, muitos enfrentam um isolamento emocional. As pessoas se sentem distantes e há uma hesitação em se reencontrar. Porém, mesmo com esse distanciamento, há um desejo muito forte em muitos de buscar uma conexão mais profunda e verdadeira com os outros.
A Jornada da Calma e os Pequenos Hábitos
No podcast Jornada da Calma, Helena compartilha que o caminho para a paz interior começa com pequenas práticas no cotidiano. Uma respiração profunda, uma oração, acender uma vela ou ter um bate-papo sincero com um amigo são algumas das ações que ajudam a encontrar a serenidade. O mais importante é lembrar que, no meio do barulho da vida, existe um espaço só seu.
Ela menciona que antes de gravar o podcast, reserva um momento para focar na sua respiração. Essa prática não é exclusiva dos momentos tensos, mas se aplica em qualquer situação, seja em uma reunião importante ou durante uma entrevista. Essa atenção à respiração se tornou um lembrete poderoso para ela: a possibilidade de encontrar calma, independentemente do que está acontecendo ao redor.
A Busca pelo Propósito
Helena Galante tem uma visão otimista sobre a vida. Para ela, encontrar a paz é reconhecer que não há um “pote de ouro” no fim do arco-íris. O verdadeiro propósito está na jornada em si. Essa caminhada é feita de avanços e recuos, de erros e acertos, de quedas e recomeços. Para Helena, o autoconhecimento é um jeito de viver com mais leveza e presença, compreendendo que a verdadeira realização acontece todos os dias, a cada escolha consciente que fazemos.
Encontre seu Espaço de Calma
Em nosso dia a dia corrido, é fácil deixar de lado a tranquilidade. A correria nos faz esquecer de pausar e respirar. É importante encontrar pequenos momentos de calma. Pode ser ao acordar, ao tomar um café, ou até mesmo durante o trajeto para o trabalho. Essas pausas ajudam a aliviar o estresse e a recuperar a conexão consigo mesmo.
Ao incorporar hábitos simples, como meditar ou praticar yoga, podemos notar mudanças em nosso bem-estar. Essas práticas ajudam a desenvolver uma maior autoconsciência, tornando-nos mais capazes de lidar com as pressões cotidianas.
Conclusão: Cada Passo Importa
Cada passo em direção ao autoconhecimento e à serenidade conta. As pequenas escolhas que fazemos diariamente têm um impacto significativo em nossa vida. Aceitar que a jornada é feita de altos e baixos é fundamental. É normal enfrentar desafios, mas o importante é não esquecer da busca por aquilo que traz felicidade.
Em resumo, cada um de nós pode trilhar seu próprio caminho em direção a um estado de paz interior. Não precisamos fazer isso sozinhos. A conexão com os outros e a prática de hábitos simples podem nos ajudar a encontrar a tranquilidade em meio ao caos. Portanto, que tal dar um passo hoje para cuidar de si mesmo? A jornada para a calma pode começar agora.