Verão com Temperaturas Elevadas e Chuvas Intensas: Cuidados Necessários para a Saúde
Com a chegada do verão, as temperaturas devem ser mais altas do que o normal, e chuvas intensas são esperadas em várias regiões do país, conforme indica o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET). Essa combinação climática pode impactar significativamente a saúde da população, exigindo atenção redobrada.
O Dr. Armindo Matheus, diretor médico da Nova Saúde, afirma que esse clima extremo pode afetar o equilíbrio do corpo humano. “Quando o calor é muito forte ou a umidade é alta, o organismo pode enfrentar dificuldades, levando a problemas que variam de um simples mal-estar a situações mais graves, especialmente em grupos vulneráveis”, destaca.
Efeitos do Calor e da Chuva no Organismo
Durante ondas de calor, o corpo humano perde água rapidamente. Esse processo força o sistema cardiovascular e eleva a temperatura interna, o que pode resultar em desidratação, tontura, alteração da pressão arterial, exaustão e até desmaios. Em períodos de chuvas intensas, o risco de contaminação da água e a proliferação de vírus aumentam, elevando a possibilidade de infecções respiratórias e doenças transmissíveis.
Muitos dos sinais que avisam sobre esses problemas são sutis. O Dr. Armindo alerta que sintomas como dor de cabeça, urina escura ou cansar-se mais facilmente podem ser ignorados. “Esses sinais são um pedido de socorro do corpo. Hidratação precoce e cuidados durante o dia ajudam a evitar complicações”, orienta.
Grupos Vulneráveis: Idosos e Crianças
Idosos e crianças precisam de cuidados especiais. As crianças, ainda em desenvolvimento, veem sua capacidade de regular a temperatura corporal prejudicada. Os idosos, com menos reservas hídricas e várias condições de saúde, podem desidratar rapidamente e perceber os sintomas mais tarde. Sinais de sobrecarga no organismo incluem irritabilidade, sonolência excessiva e pouca produção de urina.
O Corpo e o Calor
Quando as temperaturas se elevam, o corpo trabalha mais para se resfriar. Isso pode levar a sintomas como suor excessivo, fadiga e aumento do risco de problemas cardíacos, particularmente em indivíduos com hipertensão ou diabetes. Mudanças nas condições climáticas podem intensificar riscos que no inverno são toleráveis.
Riscos com Chuvas Intensas
Além dos problemas já mencionados, as chuvas fortes trazem riscos adicionais, incluindo a proliferação de doenças como dengue, hepatite A e leptospirose. A combinação de água parada e temperaturas altas é um terreno fértil para vetores e microrganismos. O Dr. Armindo ressalta que o cuidado deve ser diário, mesmo para quem não se expõe diretamente a enchentes, devido aos riscos de água contaminada e alimentos mal higienizados.
Sintomas de Alerta
É fundamental estar atento a sinais de que o corpo pode estar enfrentando sérios problemas. Sintomas como tontura persistente, febre alta, vômitos intensos, falta de ar e confusão mental devem ser tratados com urgência. O Dr. Armindo destaca que a rapidez no atendimento pode reduzir os riscos.
Dicas de Prevenção para um Verão Saudável
A seguir, algumas recomendações para enfrentar o verão com segurança:
- Beba água frequentemente, mesmo que não sinta sede.
- Evite a exposição solar entre 10h e 16h.
- Opte por alimentos leves e ricos em água.
- Use roupas leves e de cores claras.
- Evite atividades físicas nos horários mais quentes.
- Não entre em contato com água acumulada após chuvas intensas.
- Ferva ou filtre a água em caso de dúvida sobre a qualidade.
- Mantenha vacinas e exames em dia, especialmente para quem possui doenças crônicas.
- Tenha atenção extra com idosos e crianças, pois eles desidratam mais rapidamente.
Adotar essas medidas pode ajudar a manter a saúde em dia durante o verão, mesmo em condições climáticas adversas.