Um cirurgião vascular destacou a importância de alguns suplementos que podem auxiliar na saúde das artérias, que são responsáveis por transportar sangue rico em oxigênio e nutrientes para as células do corpo. Com o tempo, essas artérias podem desenvolver aterosclerose, uma condição caracterizada pela formação de placas de gordura que podem entupir os vasos sanguíneos.
O médico Herik Oliveira, especialista em angiologia, apontou o ômega 3 como um dos suplementos que podem beneficiar as artérias. Essa gordura poli-insaturada tem propriedades anti-inflamatórias, ajudando a melhorar o funcionamento dos vasos sanguíneos e a proteger a parede interna deles, conhecida como endotélio. Ao reduzir a inflamação, o ômega 3 também contribui para diminuir a aterosclerose, o que pode evitar o espessamento e o bloqueio das artérias.
Além disso, o médico destacou que o ômega 3 é eficaz para controlar os níveis de triglicerídeos, um fator que, quando elevado, aumenta o risco de doenças cardiovasculares. O suplemento atua ainda reduzindo a aglomeração de plaquetas, o que diminui a formação de coágulos que podem obstruir os vasos. O ômega 3 pode ser encontrado em alimentos como salmão, sardinha e atum, assim como em sementes de chia e linhaça. Suplementos contendo óleo de peixe também são uma boa fonte dessa substância.
Outro suplemento mencionado foi o resveratrol, conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Segundo o médico, ele combate os radicais livres e reduz a inflamação crônica, ajudando a prevenir lesões na parede das artérias. O resveratrol também contribui para o controle do colesterol, aumentando o HDL, o colesterol bom, e diminuindo o LDL, o colesterol ruim.
Além de melhorar a circulação sanguínea e inibir a aglutinação plaquetária, o resveratrol pode ajudar a diminuir a pressão arterial ao aumentar a produção de óxido nitroso, uma substância que dilata os vasos sanguíneos. As fontes alimentares de resveratrol incluem amendoim e uvas, podendo também ser consumido na forma de suplemento.
A adoção de suplementos como ômega 3 e resveratrol pode ser uma estratégia eficaz para manter a saúde das artérias e, consequentemente, a saúde cardiovascular.