No começo do ano, muitas famílias enfrentam um desafio financeiro significativo. Além de pagarem as contas acumuladas nos meses anteriores, é o período em que surgem despesas obrigatórias, como IPTU, IPVA e a compra de material escolar. Essa combinação de gastos pode pressionar ainda mais o orçamento familiar, resultando em um que muitos chamam de “ressaca financeira”.
O psicólogo Miguel Catete explica que, em momentos de ansiedade, algumas pessoas podem recorrer a gastos como uma forma de se sentirem recompensadas. No entanto, essa atitude pode levar a um consumo excessivo, tornando difícil perceber o real limite de gastos. Em sua análise, ele ressalta que, após a euforia das compras, muitas pessoas enfrentam as consequências, que podem ser bastante pesadas.
Uma pesquisa realizada pela Serasa revela que 83% dos brasileiros com dívidas relatam ter perdido noites de sono e estão mais ansiosos devido ao acúmulo de boletos nesse período do ano. Miguel Catete aponta que essas reações emocionais tendem a ser mais intensas entre aqueles que já têm uma predisposição à ansiedade, seja por traços de personalidade ou por problemas financeiros que vêm se acumulando ao longo do tempo.
Para lidar melhor com a ansiedade e o estresse financeiro, o psicólogo sugere que o caminho passa pelo autoconhecimento e pelo autocuidado. Ele enfatiza a importância de prestar atenção a hábitos saudáveis em diversos aspectos da vida. Isso inclui refletir sobre as companhias que se mantém, o que se escuta e se assiste, além das formas de lazer. Catete orienta que é fundamental se informar e adotar hábitos positivos que possam contribuir para uma vida mais equilibrada financeiramente e emocionalmente.
Assim, observar e aprender a gerenciar melhor as emoções e o dinheiro pode ajudar a tornar essa fase desafiadora mais leve e controlável. Isso pode fazer toda a diferença no bem-estar das famílias nesse início de ano.