A desidratação é um quadro que ocorre quando o corpo perde mais líquidos do que ingere. Embora qualquer pessoa possa enfrentar essa condição, ela representa um risco maior para idosos e crianças. Por isso, é fundamental estar atento aos sinais dessa desidratação e buscar atendimento médico quando necessário.
Os sinais de desidratação em adultos podem incluir a diminuição da quantidade de urina e seu escurecimento, que indica uma maior concentração. Além disso, as mucosas, como os olhos, a boca e a pele, podem ficar secas. Em casos mais graves, podem surgir dores de cabeça e tontura. Para os idosos, os sintomas incluem não apenas os mencionados, mas também confusão mental. Isso acontece porque muitas vezes eles não sentem sede com a mesma intensidade, o que aumenta a chance de desidratação.
Nas crianças e bebês, é possível identificar a desidratação ao verificar se a fralda tem um bom volume de urina. Outros sinais incluem irritabilidade, boca e olhos secos. É importante lembrar que qualquer sinal persistente deve ser avaliado por um profissional de saúde.
Grupos como idosos, bebês e crianças são mais vulneráveis à desidratação. Os idosos podem ter uma diminuição na sensação de sede e, devido a problemas de saúde ou uso de certos medicamentos, podem não se hidratar adequadamente. Já os bebês e crianças têm uma porcentagem maior de água no corpo, o que os torna mais suscetíveis. Se não ingrem líquidos suficientes, podem entrar rapidamente em quadros de desidratação.
Algumas situações aumentam o risco de desidratação, como calor intenso, clima seco, prática de exercícios físicos extenuantes ou doenças que causam a perda de líquidos. Nesses casos, é essencial aumentar a ingestão de água. Em certas situações, como quando o paciente tem outras doenças ou usa medicamentos específicos, pode ser necessário ajustar a medicação com a orientação de um profissional. Como regra geral, recomenda-se que cada pessoa beba cerca de 35 ml de água por quilo de peso diariamente. Por exemplo, uma pessoa que pesa 70 kg deve consumir aproximadamente 2,4 litros de água por dia. A quantidade pode variar dependendo de fatores como saúde, clima, dieta e nível de atividade. Uma forma simples de verificar a hidratação é observar a cor da urina, que deve ser amarelo-claro.
É importante procurar atendimento médico rapidamente se uma pessoa não consegue se hidratar bem, como em casos de vômitos persistentes. Além disso, diarreia intensa acompanhada de sinais de desidratação, como diminuição da urina, urina escura ou mucosas secas, requer atenção médica urgente, especialmente em idosos. Em bebês e crianças, a irritabilidade e uma piora no estado geral são motivos para buscar ajuda médica imediatamente.
