Final de Ano e Saúde Mental: A Sensibilidade em Tempos de Celebração
O período de final de ano, apesar de ser associado a festas e celebrações, pode ser difícil para muitas pessoas em relação à saúde mental. Esse fenômeno, muitas vezes chamado de “Síndrome do Final de Ano”, ocorre entre o Natal e o Ano Novo, quando as expectativas de união, alegria e renovação estão altas. Contudo, para muitos, esse momento também traz à tona reflexões sobre a vida, metas não alcançadas e cobranças pessoais, o que pode desencadear ou piorar quadros depressivos.
De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde, 10,2% dos adultos no país já receberam diagnóstico de depressão. A Bahia destaca-se como o estado com maior número de afastamentos por esse motivo, enquanto a região Nordeste acumula 6,9% dos casos registrados.
Jonatas Tourinho, psicólogo e coordenador do curso de Psicologia da Afya Salvador, alerta que esse período é especialmente crítico para quem já enfrenta problemas de saúde mental. Ele explica que, durante o final do ano, muitas pessoas fazem um balanço de suas vidas e refletem sobre as metas que não conseguiram alcançar, o que pode gerar uma carga emocional significativa.
“As obrigações e cobranças, tanto internas quanto externas, em conjunto com o cansaço acumulado ao longo do ano, tornam nosso emocional mais vulnerável. Para algumas, essa época é de comemoração, mas para outras pode significar solidão e frustração. Essa discrepância entre a imagem de felicidade que a sociedade impõe e a realidade de quem está lutando contra a tristeza intensifica a sensação de inadequação”, destaca Tourinho.
Esses sentimentos podem ser ainda mais intensificados pelos altos padrões sociais de felicidade que são promovidos durante a época festiva, o que pode resultar em problemas como a solidão e a ansiedade.
É essencial que aqueles que se sentem sobrecarregados busquem apoio emocional, seja conversando com amigos e familiares ou procurando um profissional da saúde mental. O reconhecimento e a compreensão dos desafios emocionais que podem surgir são passos importantes para garantir que todos possam desfrutar de um final de ano que não seja apenas de celebração, mas também de cuidado consigo mesmos.